Комплекс № 1
ПРОИЗВОДСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА
темп упражнений медленный или средний
от 4 до 10 повторений
Для снижения рисков появления проблем со здоровьем рекомендуется физическая активность в течение рабочего дня.
Производственная гимнастика помогает снизить вред от сидячей умственной работы, повысить мышечную активность, уменьшить нервно-эмоциональное напряжения.
Постоянная сидячая работа за компьютером без движения и перерывов на другие виды деятельности — основная причина появления эмоционального выгорания и развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, глаз.
Календарь событий
Администрация города сообщает
Информация
Документы
30 сентября 2026
№ 5337 от 30.09.2026 О внесении изменений в Положение о представлении мер материального стимулирования гражданам, с которыми управлением образования администрации города Благовещенска заключены соглашения о трудоустройстве в муниципальные общеобразовательные учреждения...
№ 5337 от 30.09.2026 О внесении изменений в Положение о представлении мер материального стимулирования гражданам, с которыми управлением образования администрации города Благовещенска заключены соглашения о трудоустройстве в муниципальные общеобразовательные учреждения...
30 сентября 2026
№ 5322 от 30.09.2026 Об утверждении карты-плана территории кадастрового квартала 28:01:110154, в отношении которого проводятся комплексные кадастровые работы
№ 5322 от 30.09.2026 Об утверждении карты-плана территории кадастрового квартала 28:01:110154, в отношении которого проводятся комплексные кадастровые работы
